55 ออกกำลังกายหนัก (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์) | TDEE = BMR X 1. 725 ออกกำลังกายหนักมาก (ทุกวัน วันละ 2 เวลา) | TDEE = BMR X 1.
3/5] ปาท่องโก๋การบินไทย VS แมคปาท่องโก๋ written by คุณมนตรี ศรีวงษ์ (อ๊อฟ) average rating 2. 3 / 5 - 7 user ratings
ปาท่องโก๋ตัวเล็ก | อาหาร, สูตรทำอาหาร, สูตรอาหาร
ตั้งกระทะใส่น้ำมันรอจนร้อนจัด ใส่ไก่หมักลงไปผัด ตามด้วยปลาหมึกกรอบ ผัดให้เข้ากัน 3. ตอกไข่ลงไป เกลี่ยไข่ให้พอแตกทิ้งไว้ 30-45 วินาที ใส่ก๋วยเตี๋ยวลงไป ปรุงรสตามชอบ ผัดให้เข้ากัน ทิ้งไว้ให้เส้นเกรียมเล็กน้อย 4. ใส่ต้นหอมซอยลงไป ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จานรองผักกาดหอม โรยพริกไทยและปาท่องโก๋ทอดกรอบ เสิร์ฟพร้อมซอสพริกและพริกน้ำส้ม 3. ข้าวผัดหมูยอ ส่วนผสม ข้าวผัดหมูยอ เนยสด หรือน้ำมันพืช หอมใหญ่ซอย 1 ช้อนโต๊ะ ไข่เป็ด หรือไข่ไก่ 1 ฟอง หมูยอ หั่นชิ้นเล็ก ข้าวสวยหุงสุก (พักทิ้งไว้จนเย็นสนิท) 1 ถ้วย เกลือป่น 1/4 ช้อนชา พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย วิธีทำ ข้าวผัดหมูยอ 1. ใส่เนยสดลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟแรงพอร้อน ใส่หอมใหญ่ลงผัดจนมีกลิ่นหอม จากนั้นใส่หมูยอลงไปผัดสักครู่ 2. ตอกไข่ลงไปยีพอแตก ใส่ข้าวสวย เกลือป่น พริกไทยป่น น้ำส้มสายชู และน้ำตาลทราย ผัดจนเข้ากัน และข้าวเป็นเม็ด ชิมรสตามชอบ ตักใส่จาน เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานและแตงกวา 4. อาหารตามสั่ง ข้าวผัดปู ส่วนผสม ข้าวผัดปู กระเทียมสับ ไข่เป็ด 2 ฟอง หอมใหญ่หั่นเต๋า กรรเชียงปูม้าแกะสำเร็จ ข้าวสวย (แช่เย็น) ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย ต้นหอมซอย แตงกวา พริกน้ำปลาสามรส น้ำมันพืช วิธีทำ ข้าวผัดปู 1.
081-533-0444 [[ LINE ID]] @marvelousclinic (มี @ ด้วยนะคะ) ดูดไขมันลดน้ำหนักและสัดส่วน ปลอดภัย ใส่ใจทุกขั้นตอน ดูแลอย่างใกล้ชิด ได้มาตรฐาน โดย คุณหมอลูกหนู และทีมแพทย์ด้านการออกแบบรูปร่าง 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐂𝐓 𝐔S 𝐋𝐢𝐧𝐞: 𝐓𝐞𝐥: 081-533-0444 𝐈𝐧𝐛𝐨𝐱: 𝐈𝐆: 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞:
ข้ามไปยังเนื้อหา ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ -เส้นก๋วยเตี๋ยว -สันในไก่ -ปลาหมึกกรอบ -ไข่ -น้ำมันหอย -ซีอิ๊วขาว -น้ำตาลทราย -พริกไทย -แป้งข้าวโพด -น้ำมันงา -ต้นหอมซอย -ผักกาดหอม -ปาท่องโก๋ตัวเล็กทอดกรอบ -น้ำมัน วิธีทำ ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 1. หมักไก่ด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย พริกไทย แป้งข้าวโพด และน้ำมันงา คลุกเคล้าให้เข้ากัน เก็บไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือทั้งคืน 2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันรอจนร้อนจัด ใส่ไก่หมักลงไปผัด ตามด้วยปลาหมึกกรอบ ผัดให้เข้ากัน 3. ตอกไข่ลงไป เกลี่ยไข่ให้พอแตกทิ้งไว้ 30-45 วินาที ใส่ก๋วยเตี๋ยวลงไป ปรุงรสตามชอบ ผัดให้เข้ากัน ทิ้งไว้ให้เส้นเกรียมเล็กน้อย 4. ใส่ต้นหอมซอยลงไป ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จานรองผักกาดหอม โรยพริกไทยและปาท่องโก๋ทอดกรอบ เสิร์ฟพร้อมซอสพริกและพริกน้ำส้มได้เลย ไม่ใส่ซอสเหยาะพริกไทยก็อร่อย เมนูนำทาง เรื่อง
1/5] อยากเริ่มต้นขายปาท่องโก๋ ต้องทำอย่างไรบ้าง written by คุณรัตนชัย ม่วงงาม (เปี๊ยก) average rating 2. 1 / 5 - 19 user ratings
ร่อนแป้งและยีสต์เข้าด้วยกันลงภาชนะที่ใช้หมักแป้ง ใช้พายคนให้เข้ากันอีกครั้ง แล้วทำบ่อตรงกลาง 2. ละลายส่วนผสมที่เหลือในน้ำธรรมดา แล้วเทลงบ่อที่เตรียมไว้ ใช้พายยางคนให้แป้งดูดซึมน้ำจนหมดและแป้งเป็นก้อนแฉะๆ นิดหน่อย 3. ปิดภาชนะหมักให้สนิท ไม่ให้หน้าแป้งแห้ง ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 6 ชั่วโมง 4. เมื่อครบเวลา ให้ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมากๆ 5. ตัดแบ่งแป้งมาวางแผ่บนกระดานที่โรยผงแป้งไว้เพื่อกันไม่ให้แป้งติดพื้น ที่ทำอยู่ ใช้แผ่นซิลิโคนที่เป็น food grade วางบนเคาเตอร์ใกล้เตาเลยค่ะ 6. คลึงแป้ง ดึงๆ ยืดๆ ตบแป้งนวลไปด้วย (ถ้านึกภาพไม่ออก ให้สังเกตดูตามที่เขาทำปาท่องโก๋ขายค่ะ) ทำให้หนาครึ่ง ซ. ม. กว้างประมาณ 3 ซ. แล้วตัดเป็นแถบเล็กๆ ประมาณครึ่ง ซ. เพราะเมื่อทอดจะฟูออกมาอีก ถ้าตัดใหญ่กว่านี้ เมื่อทอดแล้วจะไม่ค่อยกรอบ และช่วงนี้ต้องระวังชิ้นแป้งที่ตัดแล้วจะกลับไปติดกัน ให้โรยแป้งเพิ่มไว้ 7.