เล่นโยคะ การเล่นกีฬาเป็นวิธีผ่อนคลายของสาวๆ หลายคน แต่ที่แนะนำเลยก็คือโยคะ จะช่วยปรับสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้มีสมาธิ จิตไม่ฟุ้งซ่าน ได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ยืดเส้นยืดสาย ทำให้ร่างกายกระชับกระเฉง รู้สึกมีพลังงานพร้อมรบในวันต่อไปค่ะ 9. งดเล่นโซเชี่ยล บางครั้งการติดอยู่กับหน้าจอมือถือมากเกินไป ก็ทำให้ร่างกายและจิตใจอ่อนล้าโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากโลกโซเชี่ยลหมุนเร็ว แค่เลื่อนนิ้วไม่ถึงวินาทีก็เปลี่ยนเรื่องไปอย่างง่ายดาย ทำให้สาวๆ รู้สึกเร่งรีบตลอดเวลาจนเหนื่อย วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ลองพักการเล่นโซเชี่ยลดูบ้าง หันมาอ่อนหนังสือ ทำสมาธิ เล่นกีฬา ทำกิจกรรมกับครอบครัว หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ รับรองว่าสนุกกว่านอนไถมือถือทั้งวันแน่นอนค่ะ 10.
เพื่อร่วมให้คะแนนรีวิว และแสดงความคิดเห็น พร้อมรับ ข่าวสารและร่วมกิจกรรมจาก G&C Club ก่อนใคร Home / News / รีแล็กซ์ ผ่อนคลายสุดสบายแบบจัดเต็ม กับ "สปาบุฟเฟ่ต์" วันที่ 9 ตุลาคม 2563 443 Views คุณได้สมัครรับข่าวสารเรียบร้อยแล้ว
7 ร้านนวดแผนไทยปิดดึก ออนเซ็น สปามาครบ!! 9 ไอเท็มที่ทำให้นอนหลับสบาย ให้ความสวยจากภายในสู่ภายนอก รวมร้าน Sleep Salon สระนวดฟินสบายหลับได้ไม่รู้ตัว [พร้อมราคา] 12 บอดี้บัตเตอร์แซ่บท้าลมหนาว คืนความนุ่มเด้งให้ผิว ตั้งแต่ราคาถูกยันแพง!
สาวยุคใหม่ออกจากบ้านไปทำงานตั้งแต่เช้าตรู่ กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 3-4 ทุ่ม เป็นอย่างนี้ทุกวันคงจะเหนื่อยไม่ใช่น้อย วันนี้เฟียร์ซมีวิธีผ่อนคลายตัวเอง ที่เหมาะสำหรับการทำหลังเลิกงาน หรือทำในวันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ชาร์ตแบตเต็มที่ พร้อมรับการทำงานที่หนักหน่วงในวันใหม่ได้อย่างสดใส จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่า~ 1. นอนแช่น้ำอุ่น ถ้าบ้านใครมีอ่างอาบน้ำแนะนำให้นอนแช่น้ำอุ่นชิลๆ น้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย รู้สึกสบายเนื้อสบายตัว อาจจะบาธบอมบ์สีสวยๆ กลิ่นดีๆ มาใส่ในอ่างด้วย หรือหยดเอสเซนเชี่ยลออยล์กลิ่นที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจลงไปในน้ำ แช่แล้วจะได้อารมณ์ดี รู้สึกสบายตัวค่ะ สำหรับคนที่ไม่มีอ่างอาบน้ำก็ใช้กะละมังน้ำอุ่นแช่เท้าแทนได้ การแช่เท้าก็เหมาะสำหรับคนที่เดินเยอะ ยืนเยอะ ช่วยให้เท้าสบายสุดๆ ค่ะ Image source: 2. ดื่มชาสมุนไพร เมื่อกลับมาถึงบ้าน อาบน้ำเปลี่ยนชุดให้สบายตัว แล้วจิบชาสมุนไพรอุ่นๆ จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ชาที่ช่วยในการผ่อนคลาย ได้แก่ ชาคาโมมายล์ ชากุหลาบ เป็นต้น บอกเลยว่าแค่จิบชาอุ่นๆ ดูซีรี่ส์ที่ชอบหรืออ่านหนังสือเล่มโปรดก่อนนอนก็มีความสุขแล้วค่ะ 3. นวดตัว/ทำสปา ใครอยากผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อแบบจริงจัง ก็ต้องไปนวดหรือทำสปา ถ้าปกติสาวๆ เป็นคนชอบนวดแผนไทยอยู่แล้วก็จัดไปเลยค่ะ แต่ถ้าไม่ชอบแนวนั้นก็เลือกเป็นทำสปาผิวหน้า-ผิวกายแทนได้ จะออกแนวลูบๆ คล้ำๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี พร้อมบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์แบบเข้มข้น การนวดจะไม่แรงมากเหมือนแผนไทยค่ะ 4.