Faii_Natnista 22 มีนาคม 2562 ( 10:41) ถ้าอยากผอม ไม่ว่าจะอาหารมื้อไหนๆ ก็สำคัญค่ะ โดยเฉพาะ มื้อเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่คนอยากผอมจะมองผ่านไม่ได้เด็ดขาด! เนื่องจากมื้อเช้า ถือเป็นมื้อเริ่มต้นที่ส่งผลไปถึงมื้ออื่นๆ ได้ดีทีเดียวค่ะ ซึ่งหากเราเริ่มต้นวันด้วยอาหารที่อิ่ม ประโยชน์แน่น และกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี ก็จะส่งผลให้มื้ออื่นๆ ได้ผลดีตามไปด้วย! แถมการกินมื้อเช้าที่อิ่มแน่นอิ่มนาน ยังช่วยลดการกินจุกจิก ซึ่งเป็นสาเหตุของความอ้วนได้อีกด้วยน้าา วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารเช้าคลีนๆ ที่ทำได้ง่าย แต่ประโยชน์เพียบมาฝากสาวๆ ที่อยากผอมกันค่ะ ใครเบื่อเมนูเดิมๆ ก็ลองมาทำตามเมนูเหล่านี้กันนะคะ มักกะโรนีทูน่า - มักกะโรนีต้มสุก - ทูน่าในน้ำแร่1กป.
ใครอยากลดน้ำหนักยกมือขึ้นนน~~ เร่เข้ามาทางนี้เลยจ้าาา ใครที่กำลังมีปัญหาอยากลดน้ำหนัก เเต่ปากมันก็หิว ให้อดอาหารคงไม่ไหว วันนี้เราเลยขอพาสาวๆ ตามมาดู 10 ไอเดียอาหารเช้าคลีนๆ ทำง่ายไม่ต้องใช้เวลาเยอะสาวๆ ที่กำลังอยากได้อาหารคลีน อิ่มท้องได้เเต่ไม่อ้วน หรือสาวๆ ที่กำลังออกกำลังกาย ฟิตหุ่นอยู่ ตามฟอลเลยค่ะซิส อย่าลังเล! #10. เมนูง่ายๆ อกไก่อบกับผักนึ่ง #9. เมนูปลาแบบคลีนๆ #8. ไข่ดาวไร้น้ำมันกับอะโวคาโด #7. ไข่กะทะยั่วๆ จ้า #6. ผักและธัญพืชเน้นๆ เลยค่ะ #5. เมนูคลีนทำง่ายๆ อกไก่นึ่งชวนหิว #4. เมนูอกไก่ย่างเอาใจสายย่าง #3. อาหารเช้าแบบเร่งด่วน #2. ขนมปัง ไข่ดาว แฮม #1. เครื่องเน้นๆ ไงกันบ้างคะสาวๆ ชอบกันรึเปล่ากับเมนูคลีนๆ ที่เรานำมาฝาก บอกเลยว่างานนี้ไม่ผอมไม่ได้เเล้ว แต่ละไอเดียเมนูอาหารเช้าที่เรานำมาฝาก เราคัดมาให้สาวๆ เน้นเลยค่ะ มีเเต่อาหารคลีนทั้งนั้น ทำง่าย อร่อย ดีต่อสุขภาพ สาวๆ ต้องรีบฟอลเอาไว้เเล้วทำอาหารตามได้เลย สาวๆ รักการกินเเต่คิดอยากผอมทั้งหลายต้อง รีบทำตาม ด่วนนนน
😫 บทความที่คุณอาจสนใจ 10 เมนูจาก 'ไข่' ทำง่าย อิ่มแบบสบายพุง! Jelly Review: 9 ยี่ห้อ 'กาแฟแคลอรีต่ำ' ใน 7-11 สำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนัก แชร์เมนูลดน้ำหนัก! กับ 10 ไอเดีย 'อาหารคลีนฉบับง่าย' ทำได้ที่บ้าน 5 'เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ' 7-11 คนไดเอทกินได้ ไม่รู้สึกผิด! 5 แบรนด์ 'ชานมไข่มุก' สายเฮลตี้กินได้ไม่อ้วน!